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Posts Tagged ‘maratona di milano’

Running Days last session

Si è chiuso il ciclo dei Runng Days preparatori alla maratona di Milano.
Devo una premessa e un ringraziamento. Ho imparato ad amare la corsa sul serio, ad allenarmi come si deve a partecipare a gare nel mio tempo libero. I Running Days hanno cambiato il mio modo di concepire la corsa, che è anche il mio hobby nr 1 in questo momento. Hanno, quindi, cambiato anche un po’ la mia vita. In meglio ovviamente!
Running Days last session 2 Running Days last session

Oggi abbiamo fatto l’ultima corsa assieme e devo dire mi spiace pensare che sia stata l’ultima volta. Oggi posso dire di aver conosciuto un po’ di persona interessanti con cui condivido una passione.

Lo scenario del Parco di Monza è splendido:
Nebbia al Parco Parco di Monza stamattina Cascina S.Felice

In ogni modo e bando ai romanticismi ci vediamo sabato alla conferenza stampa della maratona di Milano.

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Correre durante il weekend

Durante la settimana riuscire a ritagliarsi qualche mezz’ora per seguire un allenamento specifico può diventare una fonte di stress. Non sempre uno riesce ad andare a correre quando avrebbe pianificato, o quando si era preparato mentalmente. Capita la riunione lunga, l’appuntamento fuori città subito dopo il pranzo o prima di cena, giusto per sabotare le intenzioni migliori di chi avrebbe voluto, invece, farsi qualche ripetuta, o un allenamento progressivo. Correre prima del lavoro va bene per chi ha orari flessibili e comunque solo a determinate condizioni. Durante pausa pranzo è uno sbattimento e si deve avere abbastanza tempo. La sera va bene per chi non finisce troppo tardi. Insomma due palle!!! E un vero disastro riuscire a tenere una certa frequenza e regolarità per chi cerca di fare un pochino sul serio.
Io esco a pranzo, faccio il criceto, corro in palestra. Unico compromesso possibile col fatto di lavorare in città e volere fare uno sport, che normalmente si fa all’aria aperta. A volte con la bella stagione se ho appuntamenti in tarda mattinata esco prima e mi faccio una corsetta al parco. Anche perchè crearsi delle condizioni artificiali non può essere una soluzione definitiva, il parco con il suo sali e scendi, le curve, lo sterrato e l’asfalto sono le condizioni migliori, il tapis va bene per impostare un allenamento.

Il weekend cambia tutto! Tempo a volontà, percorsi a scelta, senza dover fare tutto, letteralmente, di corsa. Puoi uscire e decidere dove, quanto e quando vuoi fare la tua uscita!

L’unico limite: in estate correre durante la giornata può essere difficile viste il calore soffocante. Questo weekend sono uscito sabato. Venerdì notte c’è stato un acquazzone e la mattina c’era una temperaturina perfetta: 21°. Che dire il massimo, sono partito alle 9.30 e ho fatto un allenamento medio-lungo [http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=335672] e me la sono goduta proprio. Il parco di Monza è favolso, quasi tutto alberato, quindi all’ombra, con piccole salite e discese, sterrato, molte fontanelle; d’estate la sete è micidiale.

In giro ho incontrato Renzo Barbugian, con cui ho discusso degli allenamenti preparativi per la maratona di Milano che inizieranno la prima domenica di settembre e di cui parlerò in uno dei prossimi post. Bella iniziativa e bell’incontro.